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こんにちはみかんです 寝転んで足を上げた時にピンとまっすぐ足を上げられてますか ヨガのクラスでは膝が伸びなくてまっすぐ上げられないと言われる方が多. 使えてないのが原因です 腸腰筋 ちょうようきん 脚が上がる時に使われる筋肉たち. 2016 11 01 08 27 53 Instamegu 足の上がらない母と 吊橋の上でバランスポーズ Itoyoga 11月20日開催 美しい湖を目の前に ヨガやっちゃいます あなたの毎日をより 健康 に より 美しく より ハッピー に ヨガ イベント ヨガ アウトドア